MEMORANDUM – Pernahkah kalian merasa kurang percaya diri ketika mengobrol dengan orang lain ketika berpuasa?
Bau mulut merupakan tantangan tersendiri bagi para Muslim ketika sedang berpuasa.
Kondisi ini seringkali membuat sebagian orang merasa minder atau tidak percaya diri untuk terlalu dekat saat berbicara dengan orang lain.
Tantangan ini seringkali dihadapi oleh sebagian Muslim yang sehari-harinya menjalani aktivitas seperti bekerja atau sekolah dikarenakan harus berinteraksi dengan orang lain.
Sebenarnya permasalahan ini sudah pernah dibahas oleh Rasulullah SAW, yaitu beliau mengajarkan umatnya untuk jangan merasa malu karena bau mulut karena berpuasa.
Hal ini disampaikan oleh Rasulullah SAW di dalam hadisnya.
لَخُلُوفُ فَمِ الصَّائِمِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ تَعَالَى مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ
Artinya: “Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih harus di sisi Allah daripada bau minya misik (kasturi).” (HR. Bukhari dan Muslim).
Meskipun hal ini sudah dibahas oleh Rasulullah SAW, akan lebih baik bagi kita untuk bisa mencegah atau meminimalisir bau mulut tersebut.
Penyebab bau mulut
Bau mulut seseorang ketika berpuasa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Produksi air liur berkurang
Disaat berpuasa, sudah tentu kita tidak memakan atau meminum apapun selama seharian, hal ini menyebabkan produksi air liur kita berkurang.
Dikarenakan salah satu fungsi air liur merupakan sebagai pembersih alami yang membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang menjadi pemicu bau mulut.
- Terdapat sisa makanan yang tertinggal
Sisa makanan yang tertinggal juga menjadi pemicu bau mulut di siang hari.
Ketika kita sahur dan lupa tidak membersihkan gigi maka besar kemungkinan ada sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi atau lidah.
- Memakan makanan yang berbau menyengat
Memakan makanan yang berbau menyengat juga bisa memicu timbulnya bau mulut ketika berpuasa.
Contoh makanan yang berbau menyengat yaitu bawang, terasi, petai, dan lain-lain.
Cara meminimalisir bau mulut
Bau mulut tidak bisa sepenuhnya dicegah karena itu merupakan reaksi alami tubuh manusia.
Namun ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisir mulut kita agar tidak terlalu bau saat berpuasa.
- Rajin membersihkan gigi
Sikat gigi secara rutin merupakan langkah yang paling dasar untuk membersihkan gigi.
Sikat gigi saat setelah sahur, membersihkan gigi dengan cara yang benar bisa meminimalisir bau mulut dan membuat lebih percaya diri.
- Memakai obat kumur
Jika merasa membersihkan gigi dengan cara sikat gigi belum cukup, anda bisa menambahkan obat kumur atau mouthwash.
Obat kumur dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi dan juga dapat menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau.
- Kurangi merokok
Merokok juga menjadi salah satu penyebab bau mulut, maka dari itu sebaiknya mengurangi konsumsi rokok.
Hal ini dikarenakan asap rokok mengandung residu pada gigi, lidah, dan juga jaringan mulut lain yang dapat menyebabkan bau yang tidak sedap.
Artikel ini ditulis oleh Muhammad Abiel Mahasin – mahasiswa magang di Memorandum
